北京月子会所
您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻

坐月子可以吃什么水果

发布日期:2018-05-25 作者:美睦母婴健康护理中心 点击:

  生完宝宝,女性的身体处于非常虚弱的时期,容易出汗,活动量少,如果饮食不当,很容易出现便秘的情况。而适量的食用新鲜水果、蔬菜可以有效预防和改善便秘,但是很多人对于坐月子不能吃寒凉食物有所误解,认为水果比较凉,不应列为坐月子的食谱中。其实不然,水果也有热性、温性、寒性之分,有些水果在坐月子吃对于新妈妈产后恢复是非常有好处的。那么坐月子可以吃什么水果

  1-1G11G32524A4.jpg

  坐月子可以吃的水果

  

  根据新妈妈的体质不同,坐月子可以吃的水果也会有所不一样,一般体寒的新妈妈可以适量吃一些热性的水果;体质偏热的新妈妈,可以吃一些温性水果,但不建议吃寒性的水果,坐月子毕竟是特殊时期,还是需要忌一下口的。但水果的摄入要适量,两餐之间吃最好,千成不要贪多。很多人坐月子吃水果怕着凉会煮一下,或者直接跟粥一起煮,其实这会导致水果中的维生素受损。其实在食用时可以将水果切成块,用热水温一下再吃最好,这样即不用提心受凉,又不用担心会损失水果中的营养成份。

  

  由于每个人的体质都不一样,无法一概无论,北京月子中心在这里为大家列举几样温性、平性的水果,新妈妈可根据自己的身体需要进行选择,坐月子可以吃的水果:

  

  1、苹果

  

  苹果含有多种维生素及矿物质,性温,非常适合坐月子新妈妈食用。可以促进新妈妈排除体内毒素,起到开胃、健胃、降低血糖及胆固醇的作用,对于坐月子新妈妈的产后恢复非常有帮助。不仅如此,坐月子吃苹果也非常有利于新妈妈皮肤的保养,健康、美容两不误。

  

  2、香蕉

  

  吃香蕉可预防和改善便秘,相信很多人都知道,对于坐月子的新妈妈也非常适合,香蕉中含有丰富的纤维和铁质,在预防和改善坐月子新妈妈便秘的同时,还可达到防贫血的功效。但坐月子新妈妈不可多吃,每天半根香蕉就够了,吃之前在水里温一下,以免新妈妈吃凉的身体不适。

  

  3、葡萄

  

  葡萄性平,含铁量非常高,不仅补气血,而且还有强健筋骨、利小便的功效。而且葡萄制成葡萄干后,铁占比例更大,是当之无愧的补血圣品,对于产后失血过多的坐月子新妈妈来说,是吃水果的不二选择。


  美睦母婴健康护理中心在这里为大家例举了几个适合坐月子新妈妈吃,又很常见的几种水果,供大家做参考,当然像桂圆、荔枝、山楂等,也是比较适合坐月子新妈妈食用的,在这里就不一一为大家详细介绍了。美睦母婴健康护理中心为入住的坐月子新妈妈提供每天六顿营养膳食,营养均衡,不发胖,让产后新妈妈得到更科学、健康的产后护理。

  

  



本文网址:http://www.bjmeimu.com/news/505.html

相关标签:北京月子中心,月子中心哪家好,坐月子吃什么水果好

最近浏览:

北京月子会所

热推产品  |  主营区域: 北京
在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址