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坐月子什么睡姿对产妇身体恢复好?

发布日期:2018-09-12 作者:北京美睦月子会所 点击:

  产后坐月子期间产妇大多数时间是处于卧床休息的状态,而月子里的睡姿对产妇来说也是非常需要重视的,因为坐月子期间不当的睡姿是有害产妇身体健康的,尤其是剖腹产的妈妈,在月子里要是睡姿不当,会很容易损伤伤口。产后坐月子期间什么样的睡姿才是正确的呢?

坐月子什么睡姿对产妇身体恢复好?

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  经常会有不少新妈妈发出疑问,产妇睡姿有什么讲究吗?产妇睡姿的确是有一定讲究的,如果产妇经常采用不正确的姿势睡觉,会很容易引起子宫移位,所以不管是剖腹产还是顺产的妈妈,都要注意保持正确睡姿的重要性。


  坐月子也是产后修复的关键时期,产妇最好的睡姿应是侧卧与仰卧轮换进行,一定不要一直保持一种睡姿不变,如果产妇长时间保持仰卧的姿势,会容易引发子宫后倾,容易引起腰疼,也会影响产后恶露的排出,所以产妇在月子里睡觉时还是需要适当的翻动一下身体的,只是要注意翻动的时候动作要轻一些慢一些。


  剖腹产的妈妈产后在麻醉药作用消失之后,手术伤口会出现或轻或重的疼痛感,对于剖腹产的妈妈来说,在坐月子期间最好多采取侧卧位,可以在背后垫上毛毯或被子,因为这样做可以使身体移动时对伤口的牵拉痛及震动得到减轻。


  此外剖腹产的妈妈在月子里休息时可以多采取半卧位,因为半卧位可以促进子宫胫内积血流向后穹隆,从而有助于避免子宫胫内积血进入到腹腔中。注意剖腹产和顺产的妈妈在坐月子期间都应避免采取俯卧的姿势。


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