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产后的饮食禁忌

发布日期:2018-07-17 作者:北京美睦月子会所 点击:

  产后的恢复对于很多产后新妈妈们来说是个非常重要的事情,因为通常孕妇在产后比较虚弱,需要多加调养,因而很多妈妈就会在饮食上进行滋补和调理,在这里北京月子中心要提醒大家产后的饮食习惯谨防以下几种。

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  产后饮食禁忌


  1、禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,特别对母乳喂养十分不利。


  2、禁滋补过量。一般妈妈分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。


  3、禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。


  产后恢复对于妈妈们来说需要一个渐进的过程,不可急于一时,名媛月府产妇护理专家建议您关注科学的产后恢复方法,在饮食上进行适当的滋补,当然也不可因为美丽而过度节食。


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