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夏天坐月子需要注意哪些事项?

发布日期:2018-07-06 作者:北京美睦月子会所 点击:

  坐月子其实就是让产后妈妈好好调理身体,毕竟刚生完孩子后妈咪脆弱的身体是很容易受感染而受伤的,所以只有坐好月子才能让产后妈妈免于各种疾病的侵袭。而在中国坐月子的讲究有很多,对于产妇来说确实挺难受的,尤其是在炎热的夏天坐月子,对大部分妈咪来说可谓是一种煎熬。但为了自己和宝宝的身体健康,产后妈咪们在坐月子期间还是要重视如何科学护理。那么产后妈咪在夏天坐月子都需要注意哪些事项呢?

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  1、注意室内通风换气。


  有很多有传统思想的产后妈妈总以为在坐月子期间,一定要把室内封闭严实,把门、窗户都关的很严密不让一点风吹进来,其实这样的做法对产妇的身体健康是很不利的。产妇的房间一定要多开窗通风换气,让室内空气保持清新。但要注意避免穿堂风,产妇也不要在风口处。


  2、夏天坐月子不要一直捂着。


  坐月子一直捂着不见风的做法是非常错误的,这样易导致产妇体内的热量排不出去,产妇就易中暑或长痱子,对产后身体恢复不利,宝宝也会因为受感染而长痱子。其实夏天坐月子也可以开空调、吹风扇的,只是风口不要直接对着产妇吹,而且空调的温度最好是在26℃以上,风扇最好是对着墙壁吹,以促进室内空气流动。


  3、夏天坐月子一定要勤换床单和衣物。


  夏天产妇容易出汗,所以为避免产妇着凉或受细菌感染,一定要勤换床单和内衣、内裤。产后妈妈在坐月子期间最好是穿棉质、宽松的薄长衣长裤,若脚会感到冰凉,最好穿双薄的棉袜。当身体出汗时,要及时擦干身体并把湿的衣物换掉。


  4、注意保持室内环境的清洁


  因为产妇在坐月子期间几乎都是在室内度过的,所以她的休息环境一定要保持清洁卫生,室内的物品最好也要整齐摆放好,此外还要保持室内的安静,这样才能让产妇更安心的休养。


  5、注意室内排湿。


  夏季天气变化无常,尤其是在南方大部分地方,经常会出现室内湿气重的现象,可用空调来排湿以保持室内湿度在55%左右为佳。


  6、夏天坐月子可以洗头、洗澡、刷牙。


  夏天坐月子是可以洗头洗澡的,但一定要用烧开后的温水洗,而且洗浴环境一定要封闭,洗完头后让其自然风干,别用吹风机吹,就算吹热风也不行。洗澡应选择淋浴,一定别盆浴或灌洗阴部,以免导致阴部感染。洗完澡后马上擦干身体。月子里牙齿的保护也很重要,因为女性在孕期与生产时,体内的钙质会大量流失,所以每天睡前要刷牙,饭后要漱口。


  7、“出汗”也是一定要的。


  不管是在夏天还是其它季节,产后妈妈在坐月子期间都应让自己适当出一下汗。这是由于女性在怀孕后身体多少都会有些水肿或发胖,因此需要通过产后出汗来将其排出体外。所以夏天坐月子每天也要定时从空调房走出,给身体出出汗,但注意不要在有过堂风处停留。


  8、要下床适当活动一下


  坐月子期间不宜一直躺床上或坐着,对于顺产的产妇,在产后第2天即可下床走走散散步,做点简单的舒展动作,这样有助于加快身体的恢复。但注意运动时间不要太长,而且不要做一些太重的活,以免子宫会出现脱垂的现象。


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