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产后恢复到底是恢复什么

发布日期:2019-03-30 作者:深圳月府荟月子会所 点击:

  产后恢复,对于新妈妈来说,它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能力、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态。接下来北京月子会所来告诉大家产后恢复究竟要恢复什么?

  

  骨骼关节系统恢复

  

  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成妈妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。

  

  骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态,把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的。

  

  肌肉失衡改善

  

  肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善,但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的体态,还要加上产后恢复中心专业的骨盆恢复,才能告别“大屁股”!

  产后恢复到底是恢复什么

  子宫复旧

  

  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复旧。

  

  可以通过电刺激促进子宫局部血液循环,帮助子宫肌纤维收缩,排出恶露,加快子宫复旧。早期进行子宫复旧的电刺激治疗,还可以防止子宫复旧不良的发生。

  

  盆底恢复

  

  妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状,如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

  

  产后42天要及时进行盆底筛查,配合医生进行盆底康复的治疗,同时坚持家庭训练,才能维持盆底的终身健康。

  

  体貌、身材恢复

  

  产后修复包括疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题,一部分可以通过坚持健身或身材管理解决。还可以用现代技术来辅助恢复,如燃脂塑形,一些医院已经开展了相关内容。

  

  卵巢保养

  

  十月怀胎,一朝分娩。漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

  

  卵巢保养可以通过安全无创的方式--仿生物电刺激进行,通过电刺激使细胞生物膜及周围大分子发生谐振,能量增加,从而促进细胞的新陈代谢,使血液流速加快,流量增加,改善卵巢及卵巢周围血液供应,保养和改善卵巢功能。



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