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有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

幸孕第17周

有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

孕期提示

可以说,整个孕期最有意思的阶段从现在开始了。现在你可以与胎宝宝进行交流。把握时机吧,良好的亲子关系从现在起就可以建立了。现在是胎教的最佳时期,胎儿可以听到你的各种声音,胎儿最喜欢的就是听到妈妈温柔的说话声哦,你的教育计划从现在就开始吧!

胎宝宝发育

胎宝宝现在看上去像一只梨子,大约有13厘米长,重约170克,在今后3周内,他将经历一个飞速增长的过程,重量和身长都将增加两 倍以上。现在胎宝宝变得非常顽皮,他特别喜欢用手拉或抓住脐带,有时抓得特别紧,紧到只能有少量的氧气输送。不过别着急,胎宝宝不会做得太过份,他知道保 护自己不受损伤。另外,现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,胎宝宝的肺也开始工作,他已经能够不断地吸入和呼出羊水。

准妈妈变化

这个时期,准妈妈的小腹更加突出。乳房变得更加敏感、柔软,甚至有些疼痛。有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛,那是因为子宫在迅速地增大,子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长,这些感觉是正常的,但是如果持续几天一直疼痛的话,请找医生咨询。

营养提示

少食多餐,保证营养

随着胎宝宝长大,准妈妈腹部也在不断膨胀,胃部受到挤压,容积减少,应该少食多餐。建议全天分5-6餐进食,在两个正餐间安排加 餐,补充孕期营养需要。早餐的热能占全天总热能的30%,要吃得好;午餐的热能占全天总热能的40%,要吃得饱;晚餐的热能占全天总热能的30%,要吃的 少。下面是专家撰写的孕中期一日食谱,通过这个例子,你可以了解到每日进食时间安排。

7:00早餐:牛奶+麦片:牛奶250毫升、麦片25克;煮鸡蛋一个:鸡蛋50克;主食面包:面50克;小菜一碟

10:00加餐:红枣银耳汤+梳打饼:25克红枣、25克银耳

12:00午餐:米饭:大米100克;玉米面粥:玉米50克;红烧小排骨炖海带:排骨100克、海带25克;豆腐干炒芹菜:豆腐干50克、芹菜200克

15:00加餐:洗净的番茄150克生吃、核桃3个

18:00晚餐:清蒸鱼:鱼150克;蘑菇炒青菜:蘑菇50克、青菜200克;米饭:大米100克;豌豆苗汤:豆苗50克

20:00加餐:水果:苹果150克

01

咖喱牛肉土豆丝 牛肉炒菠菜 奶酪球

产检知识知多少

怀孕17周,这一周不需要进行产检,下次产检的时间在孕20周。唐氏筛查高危的孕妈妈,这周可能要进行羊水穿刺检查。

羊水穿刺作用:

(1)进行染色体、基因病、代谢病的诊断,确诊出先天性呆傻儿、愚型儿等,为后续出生干预做准备;

(2)诊断胎儿是否有开放性神经管缺陷,如无脑儿或脊柱裂;

(3)检查胎儿肺部、肾、肝、皮肤的成熟度;

(4)预测胎儿血型,诊断是否会发生新生儿溶血;

(5)检测宫内感染,如羊水中白细胞介素-6升高,则可能存在亚临床的宫内感染;

(6)协助诊断胎膜早破,胎膜早破时因羊水偏碱性,pH值应大于7。

胎教小课堂

现在,胎宝宝能够活动他的关节,以及他的骨架了,这个时期他非常的灵活顽皮,所以胎动也非常活跃。但是,个别孕妇对胎动的敏感性较低,或许要到18周才能明显感受到胎动。孕妈妈这个时候可以进行运动胎教,适当运动能让宝宝对刺激做出反应,有利于胎宝宝的发育。

运动胎教的实质性内容是对胎宝宝开展积极教育,有计划有意识地对胎宝宝提供有益且适当的刺激,促使胎儿对刺激作出相应的反应,从而进一步刺激胎儿大脑的功能、躯体运动功能的生长发育。

孕妈妈的健康是最好的胎教。孕妈妈的健康直接关系着胚胎的成长、发育,如果孕妈妈的身体出现疾病、损害,就谈不上胎儿的健康成长。因此,保持适当舒缓的运动,强身健体,增强身体免疫力,防止被病菌感染,避免孕期并发症的发生都非常有效。

运动胎教的具体方法:

在饭后1~2小时后,以最舒服的姿势躺着或坐下,用一只手压住自己腹部的一边,再用另一 只手压住腹部的另一边,轻轻挤压,感觉胎儿的反应。反复几次,胎儿可能就感觉到有人触摸他,就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在一两分钟以 后,胎儿会再踢,这时再轻拍几下。拍打时,可换换部位,胎儿就会向改变的部位踢,但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远,手法须轻柔。这样的活动每次可 进行5分钟左右,每天1~2次。

运动胎教小提示:在运动胎教过程中,可以准备一首轻松的背景音乐,对活泼好动的胎宝宝,可多听一些舒缓优美的乐曲,对文静少动的胎宝宝,则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎宝宝说话,夸奖他(她)几句,观察他(她)的反应。要知道你的夸奖可是宝宝最大的动力哦!



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