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有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

幸孕第16周

有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

孕期提示

拥有一个自己的宝宝,这个梦想似乎曾经遥远过,但现在你会感到近在咫尺,因为你即将真切地感觉到胎动。在孕16周到20周之间,妈 妈可以感到明显的胎动。如果你已经有过怀孕史,你可能会感到胎动时间比以前更为提前。最初胎动感觉会比较轻微,有时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉,注意 记录下次胎动的时间,下次去医院做检查时告诉医生。

胎宝宝发育

时胎宝宝体重约150克,身长超过12厘米。现在,胎宝宝腿的长度超过了胳膊,手指甲已完整形成,指关节也开始运动。现在胎宝宝的 生殖器官已经形成,用B超可以分辨出胎宝宝性别。胎宝宝现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。不过现在你还听不到任何声音,因为胎儿气管充斥的不是空气, 而是流动的液体。

准妈妈变化

你现在的体重可能已经增加了2000-4500克。子宫约250克,羊水继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这个阶段胎宝宝的发育非常迅速,准妈妈应该注意避免缺铁性贫血的发生

营养提示

该调整膳食构成和进食量了

孕中期的膳食构成和进食量,与孕早期应有所不同:谷类主食350-500克,如米、面、玉米、小米等;动物性食物100-150 克,如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克,每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及 其制品50克,如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克,如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭配。精米精面中缺乏B族维生素,这些 粗粮可以弥补。荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等,但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维。所以吃饭要讲究搭配。

01

麻仁地瓜粥 鲜蘑豆腐汤 山药香菇鸡

产检知识知多少

怀孕16周,这一周你需要进行第二次产检,其中最重要的项目就是唐氏筛查。

1 、常规产检项目:

孕16周的产检是第二次产检,常规检查会有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率,这些基础测量能够让医生掌握准妈妈和胎儿的身体基本情况。

2 、重点产检项目:孕中期唐氏筛查

孕中期唐氏筛查的必要性:任何孕妇都有可能怀上唐氏综合征的胎儿,“根据2001年-2006年卫生部以医院为基础的出生缺陷监测结果显示,我国每年有80万-120万出生缺陷儿出生”。唐氏筛查是目前我国为防止先天智力低下儿出生,对全体孕妇采取的一种普查工作。

唐筛能降低唐氏儿的出生率,唐氏儿会发生严重多发性先天畸形(特殊面容、先天性心脏病、大脏器功能异常及肢体异常),并伴严重的智力低下,生活基本不能自理,多数患儿未成年便夭折,因此,为了防止先天愚型儿的出生,做到早发现早解决,产前唐氏筛查非常重要。

胎教小课堂

现在,胎宝宝头部明显更直立了,眼球也可以移动了。眉毛、睫毛正在生长,耳朵也达到了最终的位置。眉毛、睫毛正在生长,耳朵也达到 了最终的位置。这个时期胎儿对声音已相当敏感,胎儿在宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行“学习”,形成“记忆”,可影响到出生后的发音 和行为。

如果坚持跟胎宝宝对话,不但胎宝宝会认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径。所以,对话胎教还是要继续的哦。

对话胎教的具体方法:

你可以带着愉悦的心情朗读一些优美的散文、诗歌,选择些好听的故事讲给宝宝听,也许将来 这些故事会是胎儿出生后最喜欢的呢!科学也证明,胎儿在出生后出现哭闹时,给宝宝讲你在怀孕时经常讲给胎儿听的故事,宝宝会慢慢的平静下来。每天早上起床 时,你可以问候他:“早上好,宝宝。”当然,别忘了多多地赞美他,例如“宝宝好乖呀”、“宝宝真聪明”等等。在日常生活中,你也可以用温柔的声音,向胎宝 宝“介绍”亲朋好友,告诉他(她)大家都很喜欢他(她)。

此外在对话、朗诵的同时,如果配上背景音乐,或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲。也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调等,对胎宝宝进行听觉训练,会起到不错的效果。

胎教小提示:你要以愉悦的心情和胎宝宝对话,始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理,让他感觉到幸福、安心是胎教的意义所在。



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