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有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

幸孕第14周

有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

孕期提示

胎宝宝的生长速度很快哦,从本周开始,他的运动开始变得协调,会做皱眉、做鬼脸等好玩的事情。B超下可清晰地看到他的活动,不过准妈妈还感觉不到宝宝在子宫里的活动。同时,这周也是宝宝胎心率最快的时期,可高达180次/分钟。从性器官看已经能完全区分宝宝的性别。

胎宝宝发育

此时胎宝宝的脸看上去更像成人,口、鼻、眼依稀可见。身长76-100毫米,重达28克。在他的小手指上开始长出代表个人特征的指 纹。如果胎儿是个女孩子,她的卵巢里现在大约有200万个卵,出生时就仅存100万个了,等她长大时,会越来越少,到17岁时可能仅剩20多万个。另外, 胎宝宝的腹壁开始增厚,有了一定的防御能力,以保护内脏。胃内消化腺和口腔内唾液腺开始形成。

准妈妈变化

本周准妈妈情况变化较大,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。子宫增大,腹部也隆起,看上去已是明显的孕妇模样。尽管现在离 分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有 乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

营养提示

该补充微量元素了

进入孕中期,厌食、孕吐等情况已基本消失,准妈妈的食欲开始转好了。从现在开始,也进入了胎宝宝生长发育较快的阶段,应该充分摄入 钙、磷、铁、蛋白质、维生素等微量元素,少吃碳水化合物,适当增加粗粮,以便满足胎宝宝的营养需求。可别小瞧钙、铁、锌……这些最常见的微量元素,它们对 胎宝宝的生长发育起着至关重要的作用。怀孕期间,准妈妈对微量元素的需求相当于平时的两倍,因此更要多多补充。方法其实很简单,比如吃苹果。因为苹果含锌 量丰富,每天吃一两个就足以满足身体需要了。

01

鸡肉莲藕汤 榨菜鸡丝汤 瘦肉燕窝汤

产检知识知多少

怀孕14周,这周你不需要产检,下一次产检的时间在孕16周。孕妈妈可以详细了解一下产检的相关项目——绒毛穿刺。

绒毛穿刺作用

绒毛穿刺是一种遗传诊断取样手段,通过做胎儿染色体分析,可以诊断胎儿是否有唐氏综合征,或其他染色体遗传类疾病。绒毛穿刺准确率高达99%,但这种检查的费用昂贵,而且危险系数高于羊膜穿刺检查,因此适合生下畸形儿机率较高的孕妇。

胎教小课堂

怀孕14周,胎儿的其他器官仍然在快速发育,或许你还感受不到胎儿的活动,但他已经能在肚子里做好多事情了,比如皱眉等。孕妈妈可以通过音乐胎教来培养宝宝的良好情绪和音乐天赋,还能让孕妈妈变得更平静。

音乐胎教是通过对胎儿施以适当的乐声刺激,促使其神经元轴突、树突及突触的发育,为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。过去的胎教一般只要求母亲情绪稳定而无杂念,现在则更强调积极的胎教。在诸多胎教方法中,音乐胎教是最常见并被认为是较有效的胎教方法之一。

音乐胎教的具体方法:

你可以低声哼唱自己所喜爱的且有益于自己及胎儿身心健康的歌曲感染胎儿。在哼唱时要凝神于腹内的胎儿,其目的是唱给胎儿听,使自己在抒发情感与内心寄托的同时,让胎儿能享受到美妙的音乐。

你也可以聆听一些有利于孕育胎儿的古今中外的音乐,例如可多听一些舒缓的古典音乐,这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相 近,而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。你在聆听音乐时要加入自己的情感:诗情画意,浮想联翩,在脑海里形成各种生动感人的具体形象。同时全身放松, 半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方,把手放在腹部注意胎儿的活动,并告诉宝宝“我们现在一起听音乐”。欣赏时可以想象着随着动听的音乐节奏,腹中宝宝迷人 的笑脸和欢快的体态。

音乐胎教小提示:要注意不是所有的音乐都可以做胎教音乐的,在不同的孕期阶段,胎宝宝需要的胎教音乐也不一样。但总的来说,胎教音乐是不需要有具体的歌词,世界名曲,钢琴曲,轻音乐等等轻缓的、优美的旋律,都会是胎宝宝的最爱。



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