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有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

幸孕第4周

有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

孕期提示

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎宝宝发育

受精卵不断分裂,变成一个球形细胞团,也就是胚泡,它游进子宫腔,与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,这一过程就是“着床”。着床一 般从受精后6—7天开始,于11—12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经 组织。

准妈妈变化

这个时期您可能会有轻微的不舒服,有时会感到疲劳。计划怀孕的准妈妈有可能意识到自己怀孕了,但很多准妈妈仍然不知道自己已经怀孕。虽然体内正在经历着巨变,但怀孕征兆并不明显。多数准妈妈感觉不到异常,有的准妈妈会有胚胎植入流血的情况发生。

营养提示

怀孕要事:补叶酸

合理补充叶酸能确保准妈妈的健康,降低胎儿神经管畸形的发生率。而我国的育龄女性普遍缺乏叶酸,因此,怀孕后的要事就是——补叶酸。

如果你是计划怀孕,从受孕前1个月到怀孕3个月,每天要额外摄入400ug(0.4mg)叶酸。如果纯属“意外”,从确认怀孕的那一刻起,就要补充叶酸了。但每日补充量不能超过1000ug(1mg),以免发生毒副作用。

怎么补?除了市面上出售的叶酸,肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素,可以适当多吃些。

01

卤五香豆 木耳炒黄花菜 榨菜蒸牛肉片

产检知识知多少

怀孕第4周,现在精子和卵子已经结合成受精卵,开始发育,孕妈妈的身体可能还没有明显的感觉,通过血hCG的检查能确定自己是否怀孕。

血hCG检查作用

血hCG检查是早孕检查的辅助手段。女性受孕后,从第9-11天起即可测出血液中β-hCG值升高,以后每两天β-hCG的值可升高2倍。

血hCG检查的工作原理是检测血液中的hCG值,通过测定尿或血中hCG的含量,来确定受检测者是否怀孕。正常女性怀孕后,血中hCG含量即迅速增加。

胎教小课堂

这一周标志着胚胎期的开始。从现在到怀孕第10周,胎儿所有的器官将开始发育并运行。因此,这时候的胎儿最为脆弱,特别容易受到任何影响他发育的因素的干扰。

现在,胎儿还是一个由两层组织构成的胚胎,他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。到了本周末,胎盘开始逐渐发育,能为胎儿提供营养和氧气。这个时期包裹胎儿的羊膜囊也会出现,能为胎儿制造红血球和输送营养物质。

怀孕前3个月,是胎儿长脑子的关键期,所以,无论你做什么、不做什么,都可能会给胎儿的大脑发育带来深远的影响。孕1月的胎教最重要的是 给胎儿提供一个优良的环境,而胎儿所生活的环境包括你的身体、父母生活的环境。你在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识,以利于优化环境,安心养胎。

优境胎教的具体方法:孕好的心理环境是优境养胎的重点。在制订怀孕计划时,你就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适,让心态更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望,要保证自己的身体健康和情绪愉快,夫妻感情稳定、恩爱,切实保护好孕育初期的胎儿,为日后胎儿的发育开个好头。

平日多听一些欢快的乐曲,晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,让自己摆脱压力,放松身心,期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪,不但有助于提高受孕质量,对胎儿神经系统的发育也有很大的影响。

优境胎教小提示:研究表明:情绪焦虑的母亲会产生过量的肾上腺素,孕育的孩子容易神经过敏,爱哭闹,而且长大后也容易情绪不稳定。所以,你的情绪保持松弛舒缓,是很重要的。



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