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有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

幸孕第34周

有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”

孕期提示

日子越来越临近预产期,你那颗担心宝宝早产的心也可以慢慢放下了。孕34周,宝宝的各项发育指标都逐渐趋向成熟,即便出现早产情况,99%的宝宝都能够成活,并且不会出现大的问题。所以,在最后这个阶段,放松心情,安心等待吧,等待着你与宝宝相见的幸福时刻!

胎宝宝发育

34你 的胎宝宝现在体重大约2300克,坐高约为30厘米。此时胎宝宝应该已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。这时起医 生会格外关注胎儿的位置,胎位是否正常直接关系到准妈妈是否能正常分娩。如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正,医生都会采取措施进行纠 正。胎儿的头骨现在还很柔软,而且每块头骨之间还留有空间,这是为了在分娩时使胎宝宝的头部能够顺利通过狭窄的产道。不过,现在胎宝宝身体其它部份的骨骼 已经变得结实起来,而且他的皮肤也已不再那么又红又皱了。

准妈妈变化

如果你是初产妇,那么这时胎宝宝的头部大多已降入骨盆,紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎宝宝入盆时间会较晚一些,有的产妇胎宝 宝在分娩前才会入盆。也许这时你的腿脚肿得更厉害了,这时也不要限止水分的摄入量,因为母体和胎宝宝都需要大量的水分。如果你发现自己的手或脸突然肿起 来,那就一定要去看医生了。

营养提示

吃什么可以不长“妊娠纹” 据统计,约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。若想保持美丽,抑制妊娠纹,准妈妈要注意以下两点。首先,做好预防工作。避免摄取过多的甜食和油炸食 品,改善肤质,增加皮肤弹性。多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品,比如猪手。控制糖的摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富 的蔬菜水果,以及富含维生素C的食物,增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。其次,要控制体重增长。多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等, 以及富含维生素B6的牛奶制品。西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪手、海带、黄豆,都是有助于预防妊娠纹的食物。

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冬瓜金针菇姜丝汤 羊肉冬瓜汤 荷包鲫鱼

产检知识知多少

怀孕34周,你将进行第8次产检。这次产检是孕晚期的常规检查,除了有胎心监护外,还会加入心电图检查。

1、常规产检项目:

孕晚期的产检次数会相应增加,常规检查项目依旧有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位检查、血常规、尿常规,孕晚期的每次产检都会进行胎心监护。常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况,为足月后的分娩做准备。

2、重点产检项目:心电图

心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用。孕晚期,血容量增加,在妊娠32-34周达到高峰,心脏的负 荷加大,在生产的时候孕妇的血液处于瘀滞度上升,外周循环阻力增强,部分孕妇容易诱发心脏功能不全甚至衰竭。因此,建议在孕晚期进行心电图复查。

胎教小课堂

这一周,胎儿已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。胎儿对外界的声音敏感度随着胎儿的器官发育逐步完善。所以怀孕34周,孕妈妈依旧可以坚持给胎宝宝听一些旋律优美的音乐,还能对话胎教来和胎宝宝交流。

这个时期胎宝宝对声音已相当敏感,胎儿在宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行“学习”,形成“记忆”,可影响到出生后的发音和行为。如果坚持跟胎宝宝对话,不但胎宝宝会认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径。

对话胎教的具体方法:

丈夫与胎儿对话。丈夫可以让孕妈妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由孕妈妈对胎儿说:“乖孩子,爸爸就在旁边,你想听他对你说什么吗?”这 时,丈夫应该坐在距离孕妈妈50厘米的位置上,用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

你还可以到公园里,给宝宝介绍鸟叫的声音,小溪流水的声音,风吹树叶的声音等。

胎教小提示:对话的话题最好事先构思好,先拟定一篇小小的讲话稿,稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗,也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言,童话一般的意境,告诉孩子外面的这个美丽新世界。



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