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坐月子期间可以喝牛奶吗

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

坐月子期间可以喝牛奶吗

    坐月子期间可以喝牛奶吗?产妇刚生完宝宝,很多食物是暂时不能食用,大家都知道,牛奶中含有丰富的营养,尤其是含钙量十分丰富,对身体有很多好处,那么产妇坐月子期间可以喝牛奶吗?

    产妇是可以喝牛奶的,但需要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产后新妈咪肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。推荐阅读:产后的饮食禁忌


  产后2周以后开始喝牛奶,但要注意几点:


  1、牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。


  2、不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。


  3、牛奶不能跟橘子一起吃,这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。



本文网址:http://www.bjmeimu.com/news/234.html

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