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给孩子常吃这3种美食,视力不能再好

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

给孩子常吃这3种美食,视力不能再好

到了幼儿阶段,就是宝宝视力发展的黄金阶段。

家长要多给宝宝吃些护眼食物,保护宝宝的眼睛。

这三种食物,对宝宝视力非常有好

一、松仁玉米饼

原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清

制作方法:

1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。 


二、鱼粒青椒

原料:鱼肉100克,青椒2个

制作方法:

1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。


三、鸡蛋三明治

主料:面包片、鸡蛋、熟火腿、西红柿、奶酪、沙拉酱各适量

制作方法:

1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

2、将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。



本文网址:http://www.bjmeimu.com/news/222.html

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