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天气热起来了,坐月子要注意哪些问题?

发布日期:2018-01-26 作者:北京美睦 点击:

天气热起来了,坐月子要注意哪些问题?

    北京的天气一天比一天热起来,4-7月份预产期的孕妈开始忧愁起来,这么热的天气该怎么坐月子呀?美睦月子会所小编也觉得天气热了做很多事情都容易心浮气躁,心疼孕妈一分钟~~


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  女性在炎热的夏天里坐月子,从心理上都会觉得非常难受,肯定不会很轻松,抱着这种无奈的心情坐月子,对自己的身体有害无益。只要放松心情,保持既来之则安之心态就好。


  炎热的气候  更应该保持清爽的心情


  在这么热的夏天坐月子,首先从心理上无法感到轻松,许多年轻女性抱着“赶上了,没办法”的无奈心态进入“月子”的,这对身体无益。


  天热不要烦躁,要保持清爽的好心情。“既来之则安之”,调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于新生儿来说,外界的一切影响都开始了。


  坐月子,该“捂着”还是该吹空调


  生活水平提高了,关于“坐月子”的老说法已经过时。空调对产妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染),而且产妇中暑是不利于产后恢复的。


  所以,美睦月子会所小编建议准备在家坐月子的孕妈们,家里的空调温度一般保持在25℃-28℃之间为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。


  即使是天热坐月子,“出汗”也是必须的


  即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响,身体发胖且有不同程度的水肿,这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗,比如在吃饭的时候。


  在没有空调的房间,可能偶有过堂风,不宜在风道上停留过久,也不要吹风入睡。


  吃冷吃热无禁忌


  从科学的角度出发,月子里并没有不能吃“生”、“冷”的特别禁忌,各人可根据自己的爱好来定。比如水果,不能热吃,也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮,因为消化功能还没有完全恢复。


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